 |
Tlaky v sedě s jednoručkami Zatížení: sval deltový
|
||
 |
|
 |
|
 |
|||
|
Provedení cviku: Sedněte si na lavici opěradlem do pravého úhlu, mějte rovná záda. Při provedení mějte činky rovnoběžně s tělem. Počet opakování: 3-5 sérií po 8-12 opakováních
|
|||
|
Tlaky v sedě s jednoručkami Zatížení: sval deltový
|
||
|
|
|
|
|
|||
|
Provedení cviku: Sedněte si na lavici opěradlem do pravého úhlu, mějte rovná záda. Při provedení mějte činky rovnoběžně s tělem. Počet opakování: 3-5 sérií po 8-12 opakováních
|
|||
