 |
Veslování ve stoje Zatížení: široký sval zádový
|
||
 |
|
 |
|
 |
|||
|
Provedení cviku: Mějte rovná záda, při provedení cviku se dívejte před sebe, kolena mírně pokrčena. Při spuštění váhy dolů posuňte ramena dopředu, ale nehrbte záda. Při celém provedení cviku vědomě zatínejte široký sval zádový. Počet opakování: 3-5 sérií po 8-12 opakováních
|
|||
