![]() |
Tlaky v sedě s jednoručkami Zatížení: sval deltový
|
||
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|||
Provedení cviku: Sedněte si na lavici opěradlem do pravého úhlu, mějte rovná záda. Při provedení mějte činky rovnoběžně s tělem. Počet opakování: 3-5 sérií po 8-12 opakováních
|