 |
Veslování v sedě Zatížení: široký sval zádový
|
||
 |
|
 |
|
 |
|||
|
Provedení cviku: Mějte rovná záda, v pravém úhlu s nohama, kolena mírně pokrčena. Při spuštění váhy dolů posuňte ramena dopředu, ale nehrbte záda. Při celém provedení cviku vědomě zatínejte široký sval zádový. Počet opakování: 3-5 sérií po 8-12 opakováních
|
|||
